PINK! Coach bei Brustkrebs

ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਐਪ

ਗੁਲਾਬੀ! ਕੋਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਮਾਹਿਰ ਪ੍ਰੋ: ਡਾ. ਪੀਆ ਵੁਲਫਿੰਗ ਨੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਨਾਦੀਆ ਹਾਰਬੇਕ (ਗਾਇਨਾਕੋਲੋਜੀ, ਐਲ.ਐਮ.ਯੂ. ਮਿਊਨਿਖ), ਪ੍ਰੋ: ਡਾ. ਮਾਰਟਿਨ ਸਮੋਲਿਚ (ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਵਾਈ, UKSH), ਪ੍ਰੋ: ਡਾ. ਫ੍ਰੀਰਕ ਬੌਮਨ (ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨ, ਸੀਆਈਓ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਕੋਲੋਨ)।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਗੁਲਾਬੀ! ਕੋਚ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਹੈਲਥ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ, ਖਰਚੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਸਾਈਕੋ-ਆਨਕੋਲੋਜਿਸਟ। ਬਸ ਪਿੰਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ! ਕੋਚ ਚਾਲੂ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: https://www.pink-brustkrebs.de/das-bietet-pink/lp-pink-coach/diga-support

ਐਪ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਗੁਲਾਬੀ! ਕੋਚ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਜੀਟਲ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ - ਬਿਨਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋਏ।

ਪਿੰਕ ਦਾ ਟੀਚਾ! ਕੋਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ।

ਪੋਸ਼ਣ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

▶ ਪੋਸ਼ਣ

"ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ!" ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਮਾਰਟਿਨ ਸਮੋਲਿਚ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਧਾਰਨਾ

• 1,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਢੁਕਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ

• ਪੋਸ਼ਣ/ਆਹਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ

• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਣ

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ

▶ ਖੇਡਾਂ

ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਫ੍ਰੀਰਕ ਬਾਉਮੈਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ

• ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ (ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਪੌਲੀਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਲਿਮਫੇਡੀਮਾ)

• ਯੋਗਾ

• ਤਾਕਤ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸ

▶ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

ਡਾ ਬੋਰਿਸ ਬੋਰਨੇਮੈਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕਣ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ: "ਸਚੇਤਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।" ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ

• ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ

• 3 ਕੋਰਸਾਂ ਵਾਲੇ ਮਲਟੀ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਦਦ

▶ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਚੈਟਬੋਟ

ਚੈਟਬੋਟ ਡਰੱਗ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਖਾਸ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਖਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ (ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ, ਰਵਾਇਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਸੁਝਾਅ) ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

▶ ਵਾਲਿਟ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ।

▶ ਅਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਆਪਣੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿੰਕ ਦਾਖਲ ਕਰੋ! ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ।

▶ ਭਾਈਚਾਰਾ

ਹੋਰ "ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ" ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ।

▶ ਜਾਣਕਾਰੀ

Infothek ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਕਸਟ, ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬੂਤ- ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼-ਅਧਾਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ

ਗੁਲਾਬੀ! ਕੋਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਜਵੀਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਐਪ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ PINK! ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਗੁਲਾਬੀ! ਕੋਚ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਕ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।